Mental Load - schon mal davon gehört?

Mental Lord ist Arbeit in Form von Drandenken und Erinnern, die niemand sieht, aber permanent auftaucht. Es sind diese vielen kleinen, unsichtbaren To Dos, die wir als Selbstverständlichkeiten abtun, uns aber verantwortlich dafür fühlen und deshalb versuchen, sie in die ohnehin bestehenden Alltagsabläufe einzubauen.

Diese Masse an (vermeintlich) unscheinbaren To Dos kann dazu führen, dass man sich irgendwann total überfordert und erschöpft fühlt, ohne genau zu wissen, warum.

Wie können wir uns aus der Mental Load Falle befreien?